Dein Weg zu mehr Gesundheit
Gesundheit ist kein Zufall – sie entsteht, wenn man den eigenen Körper versteht und gezielt unterstützt.
Mein Coaching folgt daher einem klar strukturierten Ablauf, der dich Schritt für Schritt von der Analyse bis zur nachhaltigen Veränderung begleitet.
Anamnese & Eingangsfragebogen
Zu Beginn erhältst du einen ausführlichen Fragebogen, um deine Symptome, Lebensgewohnheiten und bisherigen Befunde zu erfassen.
So entsteht ein erstes Bild deiner aktuellen Situation – die Grundlage, um gezielt und individuell vorzugehen.
Ziel: Ein Verständnis dafür schaffen, wo dein Körper aktuell steht und welche Bereiche Aufmerksamkeit benötigen.
Erstgespräch & Untersuchung
In einem persönlichen Gespräch nehmen wir uns Zeit, deine Beschwerden, Ziele und bisherigen Erfahrungen zu besprechen.
Ich erkläre dir, welche Analysen wirklich sinnvoll sind und wie wir gezielt vorgehen, um die Ursachen deiner Symptome zu finden – nicht nur ihre Folgen.
Je nach Situation können einfache körperliche Untersuchungen oder Funktionschecks zusätzliche Hinweise geben.
Hier beginnt dein individueller Weg – klar, verständlich und auf dich abgestimmt.
Probenentnahme & Laboranalyse
Je nach Fragestellung werden Blut-, Haar-, Urin- oder Stuhlproben unter optimalen Bedingungen entnommen.
Die Auswertung erfolgt ausschließlich in zertifizierten Speziallaboren, die auf ganzheitliche Diagnostik spezialisiert sind.
So erhältst du verlässliche, nachvollziehbare Ergebnisse, die den aktuellen Zustand deines Körpers präzise abbilden.
Die Qualität der Analyse entscheidet über die Qualität der Ergebnisse – deshalb arbeite ich nur mit ausgewählten Laborpartnern zusammen.
Auswertung & individueller Gesundheitsplan
Nach etwa 1–3 Wochen liegen alle Ergebnisse vor.
In einem ausführlichen Auswertungsgespräch besprechen wir Auffälligkeiten, Zusammenhänge und mögliche Ursachen.
Auf dieser Basis erstelle ich deinen individuellen Gesundheitsplan mit Empfehlungen zu Ernährung, Supplementierung, Stressmanagement und Lebensstil-Anpassungen.
Ziel ist immer, deinen Körper wieder in Balance zu bringen – mit klaren, alltagstauglichen Schritten.
Kontrolle & Anpassung
Gesundheit ist ein Prozess, kein einmaliges Ereignis.
Nach etwa 3–6 Monaten empfehle ich eine Folgeanalyse, um Fortschritte zu überprüfen und die Maßnahmen bei Bedarf gezielt anzupassen.
So stellen wir sicher, dass die Veränderungen langfristig wirken und dein Körper dauerhaft in Balance bleibt.
Kontinuität ist der Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit.
Jeder Mensch ist einzigartig – und ebenso sein Körper.
Daher kann der zeitliche Ablauf der Analysen und Folgeuntersuchungen individuell variieren.
Während manche Werte bereits nach wenigen Wochen überprüft werden sollten, benötigen andere Prozesse mehr Zeit, um sich sichtbar zu verändern.
Ziel ist nicht, alles gleichzeitig zu messen, sondern zum richtigen Zeitpunkt das Richtige zu prüfen.
So entsteht ein langfristiger, nachhaltiger Ansatz, der deinen Körper weder überfordert noch vernachlässigt.
Auch in der Zukunft bleiben manche Werte besonders wichtig und werden regelmäßig kontrolliert – andere wiederum nur bei Bedarf.
Ich begleite dich dabei, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kontrolle, Anpassung und Vertrauen in deinen Körper zu finden.