Dein Weg zu einem bewussteren Umgang mit deiner Gesundheit
Gesundheit ist kein Zufall – sie entsteht, wenn man den eigenen Körper besser versteht und bewusst begleitet.
Mein Coaching folgt daher einem klar strukturierten Ablauf, der dich Schritt für Schritt von der Analyse hin zu langfristig orientierten Anpassungsprozessen begleitet.
Anamnese & Eingangsfragebogen
Zu Beginn erhältst du einen ausführlichen Fragebogen, mit dem wir deine aktuellen Beschwerden, Lebensgewohnheiten, Belastungsfaktoren und bisherigen Befunde erfassen.
So entsteht ein erstes strukturiertes Bild deiner aktuellen Situation als Grundlage für eine individuelle und ganzheitliche Betrachtung.
Ziel dieses Schrittes ist es, ein besseres Verständnis deiner aktuellen Ausgangslage sowie relevanter Zusammenhänge zu gewinnen.
Erstgespräch & Untersuchung
In einem persönlichen Gespräch besprechen wir deine Beschwerden, Ziele und bisherigen Erfahrungen in Ruhe.
Ich erkläre dir, welche Analysen in deiner Situation sinnvoll sein können und wie die Ergebnisse später eingeordnet werden.
Je nach Situation können zusätzlich einfache, nicht-invasive Funktionsbeobachtungen helfen, weitere Hinweise zu sammeln.
Dieser Termin dient dazu, Klarheit zu schaffen und deine Situation verständlich einzuordnen.
Probenentnahme & Laboranalyse
Je nach Fragestellung können Blut-, Haar-, Urin- oder Stuhlproben eingesetzt werden.
Die Auswertung erfolgt über spezialisierte Labore und liefert objektive Messwerte, die dabei helfen, körperliche Prozesse besser zu verstehen.
Die Auswahl der Analysen erfolgt gezielt und sinnvoll, damit nur das untersucht wird, was wirklich relevant ist.
Auswertung & individuelle Orientierung
Nach etwa ein bis drei Wochen liegen alle Ergebnisse vor.
In einem ausführlichen Gespräch besprechen wir deine Werte, auffällige Bereiche und mögliche Zusammenhänge mit deinem Alltag, Stress und Lebensstil.
Du erhältst eine übersichtlich aufbereitete Auswertung mit verständlichen Informationen und praktischen Impulsen zu Ernährung, Nährstoffthemen, Stress und Lebensstil.
Ziel ist es, dir klare Orientierung zu geben und alltagstaugliche Ansatzpunkte aufzuzeigen.
Verlauf, Kontrolle & Anpassung
Gesundheit ist ein laufender Prozess.
Oft ist es sinnvoll, nach drei bis sechs Monaten bestimmte Werte erneut zu betrachten, um Veränderungen nachvollziehen zu können.
Dabei wird gemeinsam entschieden, was wann überprüft werden sollte.
Nicht alles auf einmal, sondern zum richtigen Zeitpunkt das Richtige.
So entsteht ein nachhaltiger Ansatz, der nicht überfordert, aber dennoch Orientierung gibt.
Jeder Mensch ist einzigartig – und ebenso sein Körper.
Manche Veränderungen zeigen sich schnell, andere brauchen mehr Zeit.
Ich begleite dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen, Entwicklungen richtig einzuordnen und einen gesunden Umgang mit Kontrolle und Vertrauen zu finden.
Meine Arbeit dient der Analyse, Gesundheitsbildung und Begleitung.
Sie ersetzt keine ärztliche oder heilpraktische Diagnose oder Behandlung und stellt kein Heilversprechen dar.